Что делать, если человек кричит во сне и не может проснуться? Как это объяснить?

Подготовка: Перед тем, как приступить к рассмотрению вопроса о том, что делать, если человек кричит во сне и не может проснуться, а также как это объяснить, важно понять различные аспекты сна и его влияния на поведение человека. В данной статье мы рассмотрим возможные причины и рекомендации о том, что можно сделать в такой ситуации.

Почему люди кричат во сне?

Исследования показывают, что крики во сне являются одним из проявлений парасомнии - группы поведенческих расстройств во время сна. Они могут произойти из-за бессознательного возбуждения центральной нервной системы и часто связаны с активностью мозга во время фазы быстрого сна.

Наиболее распространенными типами парасомний, когда человек кричит во сне, являются сомнабулизм (бредовое состояние) и кошмарные сновидения. Сомнабулизм включает в себя бессознательные движения и поведение, которые могут включать крик, а кошмарные сновидения могут вызывать страх, панику и резкие реакции, включая крики.

Однако возможны и другие причины выкрикивания во сне, включая стресс, тревогу, наличие психических расстройств или психологических проблем, а также физическое дискомфорт, вызванное неудобствами в сне.

Что делать, если человек кричит во сне?

Если кто-то, кого вы знаете, кричит во сне и не может проснуться, важно сохранять спокойствие и предпринимать следующие шаги:

Не будите его резкими движениями: Пытаясь разбудить спящего кричащего человека, можно спровоцировать чрезмерную реакцию или непреднамеренное повреждение. Постепенно, но настойчиво пытайтесь его разбудить, шепчите имя или легонько трясите его.
Обеспечьте безопасность: Убедитесь, что во время сна нет вещей, которые могут стать опасными, особенно если спящий человек склонен к сомнабулизму. Закройте окна, удалите острые предметы или предметы, которые могут привести к сотрясению или падению.
Не стоит промывать глаза водой: Некоторые люди верят, что следует промыть глаза водой, чтобы проснуться из кошмара. Однако это может вызвать больше паники и дезориентации, поэтому лучше избегать этого.
Обратитесь к медицинскому специалисту: Если проблема криков во сне и пробуждения становится регулярной или серьезной, рекомендуется обратиться к врачу или неврологу для более подробного обследования и диагностики.

Как объяснить этот феномен?

Существует несколько возможных объяснений того, почему человек может кричать во сне и испытывать трудности с пробуждением:

Парасомнии: Как уже упоминалось ранее, парасомнии, такие как сомнабулизм и кошмарные сновидения, могут привести к крикам во время сна.
Стресс и тревога: Повышенный уровень стресса и тревоги может вызывать кошмары и реакции во сне, включая крики.
Психические расстройства: Некоторые психические расстройства, такие как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), могут быть связаны с кошмарными сновидениями и криками во сне.
Физический дискомфорт: Неправильная постельная принадлежность, неподходящая температура помещения или болевые ощущения могут также спровоцировать крики во время сна и затруднить пробуждение.

Окончание

В целом, крики во сне являются довольно распространенным явлением и могут быть вызваны различными причинами. Знание возможных факторов и рекомендаций для обращения с такой ситуацией может помочь как самим кричащим, так и их близким более эффективно справляться с подобными ситуациями и обеспечить безопасность и комфорт во время сна.