Как убить потребность в сексе?
Сексуальные желания – это часть нормальной жизни, и нет ничего плохого в том, чтобы хотеть интимных отношений со своим партнером. Однако, если ваша потребность в сексе начинает приводить к депрессии и неуверенности в себе, то, возможно, стоит задуматься о том, как ее снизить.
Понимайте свои потребности
Первый шаг к управлению сексуальными желаниями – это понимание, почему они у вас возникают. Это может быть связано с физической потребностью, стрессом, эмоциональным состоянием, желанием подтвердить свою мужественность или желанием уйти от любых проблем.
Попытайтесь обдумать, что именно вызывает у вас желание и как вы можете заменить его на что-то другое.
Специализированная помощь
Если ваши сексуальные желания приводят к серьезным проблемам с депрессией и неуверенностью в себе, то может быть полезно обратиться к специалисту, такому как сексолог, психотерапевт или врач.
Они смогут помочь вам разобраться в своих желаниях и предлагают советы, которые могут помочь вам управлять своей сексуальной потребностью.
Занятость временем
Не существует более эффективного способа, чем занятость временем и физическая активность – они не только помогут вам забыть о сексу, но и сочтутся полезными для вашего здоровья.
Найти для себя хобби, заняться спортом или регулярно заниматься физической деятельностью поможет сократить желание вести сексуальную жизнь.
Осознавайте последствия
Важно понимать, что сексуальные удовольствия имеют последствия, за которые придется расплачиваться. Перед тем, как начнете сексуальные отношения, задумайтесь, действительно ли вы готовы ответить за это и какие риски готовы принять.
Если желание секса приводит вас к неадекватным поступкам и опасным для здоровья действиям, то настоятельно советуем обратиться к специалисту.
Итоги
Управление своей сексуальной потребностью может быть сложным процессом. Это требует осознанности и понимания, почему вы чувствуете то, что чувствуете.
Не забывайте, что секс – это одна из десятков возможных форм выражения вашей энергии и любви, и не единственная. Вы можете наслаждаться жизнью без сексуальной жизни, поскольку жизнь, в конечном счете, куда богаче и многомернее, чем любой один аспект интимной жизни.