Sky Wall

Как выбить дурь из башки, знаете)?!

Дурь – это понятие относительное, каждый воспринимает его по-своему. Но если вы столкнулись с сильным негативным эмоциональным состоянием, которое не позволяет вам jрешать важные вопросы и реализовывать свои идеи, то знайте: можно избавиться от дурных мыслей и восстановить работоспособность своей психики.

Оцените ситуацию

Первый и самый важный шаг – понять, что с вами происходит и почему. Для этого нужно задать себе несколько вопросов:

Ответы на эти вопросы помогут вам осознать ситуацию и подобрать правильные методы решения проблемы.

Избавляйтесь от негативных мыслей

Как только вы поняли, что произошло и как это вас задело, можно просто "выплюнуть" из головы все негативные мысли на бумаге. Устроить своего рода "массаж" для психики.

Займитесь самосовершенствованием

Для того, чтобы убрать дурь из своей головы, надо заполнить голову чем-то полезным, а не думать о проблеме. Это деятельность, которая помогает улучшить жизнь, обучиться новому, изучить что-то интересное (например, новый язык, увлечение саморазвитием).

Общайтесь с другими людьми

Общение с другими людьми помогает переварить информацию, эмоции и переживания, которые мешают увидеть суть проблемы, и приобретенные знания помогут устранить дурь. Можете консультироваться с психологом в определенных случаях.

Нет одного ответа на вопрос, как выбить дурь из своей головы. Ситуации разные, явления разные. Но знание того, какие шаги следует сделать, может помочь достичь успеха. Единственный совет – продолжайте искать свое решение.