Когда из дома уезжаете, привычки с собой берете? Или оставляете?

Когда мы выходим из своего дома в незнакомую среду, наша рутина может измениться. Мы можем справляться с этим изменением различными способами. Некоторые люди приносят свои привычки и рутины с собой, в то время как другие предпочитают приложить усилия, чтобы создать новые.

Беру ли я свои привычки с собой?

В моем случае, я склонна привносить свои привычки в новые условия. Я веду дневник, пишу списки задач и организовываю свой день, используя заранее запланированный график. Когда я еду в отпуск, на выставку или на конференцию, я создаю подобный график для себя и использую его для управления своим временем. Я также стараюсь продолжать заниматься физическими упражнениями, даже если я нахожусь в ином городе, и поэтому ищу окрестности для бега или использую фитнес-центр в отеле.

Как создать новые привычки в новом месте?

Если вы предпочитаете начать с чистого листа в новом месте, вам необходимо сфокусироваться на установке новых привычек. Попробуйте создать привычку выполнять какое-либо упражнение в начале дня или посетить новое кафе каждую неделю. Научитесь пользоваться местными общественными средствами передвижения, чтобы путешествие стало приятным и удобным.

Почему важно сохранять свои привычки, когда находишься вдали от дома?

Сохранение некоторых своих рутин поможет вам сохранить здоровье и здравомыслие, когда вы находитесь вдали от дома. Заниматься физической активностью и получать достаточно сна и питания - это важный аспект нашего здоровья. Если вы продолжаете следовать тому же режиму, что и дома, вы будете чувствовать себя более уверенно и устойчиво, что будет полезно в условиях путешествия.

Вывод

Переход в новую среду может вызвать чувство стресса, но сохранение своих привычек позволит вам чувствовать себя более комфортно и уверенно. Если вы хотите начать новые привычки, тогда поощряйте себя на пути к их созданию. В итоге, определите, что наиболее эффективно работает для вас, и используйте это знание в течение всей вашей жизни.