Никогда не высыпаюсь
Некоторые люди могут похвастаться, что всегда высыпаются. Но для других, таких как я, никогда не высыпаются - это норма.
Многие шутят, что мне не нужны сны, потому что я всегда выгляжу так, как будто только что выспался. Тем не менее, это не всегда так хорошо, как может показаться.
Из-за нехватки сна я часто чувствую усталость и раздражение. Моя концентрация страдает, и мысли становятся мутными. Вечером я могу заснуть в любом месте - на диване, за столом или даже во время разговора с кем-то.
Понимание причин моей бессонницы могло бы помочь мне справиться с этой проблемой, но, к сожалению, это не так просто. Моя бессонница может быть вызвана стрессом, аномалиями моего цикла сна-бодрствования или другими факторами, которые могут быть сложно определить.
Тем не менее, я стараюсь бороться с этой проблемой, регулярно практикуя медитацию и йогу, веду здоровый образ жизни, а также пытаюсь следить за своими снометическими привычками.
Никогда не высыпающиеся люди должны помнить, что сон - это важнейший фактор в здоровом образе жизни. Организм нуждается в отдыхе, чтобы функционировать на полную мощности. Поэтому, не смотря на то что вы выглядите отлично и неспящи, не забывайте об уходе за своим здоровьем и разумом.