Sky Wall

Плохо ли это: Если в свои 13 (будет скоро) я вешу 58 кг. при росте 158-159?

Иногда мы задаемся вопросом о том, являются ли наши параметры здоровыми. Если вы озабочены своим весом и ростом в возрасте 13 лет, то эта статья для вас.

Норма веса и роста в 13 лет

Перед тем, как рассмотреть вашу ситуацию, давайте рассмотрим общие стандарты веса и роста для подростков в 13 лет. По данным ВОЗ, средняя масса тела для мальчиков составляет 47-68 кг, а для девочек - 46-67 кг. Средний рост для мальчиков - 155-170 см, а для девочек - 152-168 см.

Ваш вес и рост

Учитывая стандарты женского здоровья, ваш рост 158-159 см находится внутри нормы. Однако ваш вес, который составляет 58 кг, на грани значительного превышения нормы BMI (индекса массы тела) для вашего возраста. Если вы посчитаете свой индекс массы тела, то выясните, что он составляет около 23, что находится за пределами нормальных значений. Нормальное значение BMI на данный момент составляет от 15 до 22,9.

Здоровье и физическая подготовка

Хотя BMI является важным индикатором состояния здоровья, однако высокий показатель BMI может не означать, что у вас есть проблемы со здоровьем. Ваше здоровье зависит от многих факторов, таких как генетика, физическая активность и питание.

Принять за основу стандарты, которые дают книги, идеальные телосложения, которые появляются в глянцевых журналах или приходим в голову сами, это ошибка. Она не учитывает индивидуальные особенности человека.

Если вы чувствуете себя хорошо, бодро и активно, не стоит переживать из-за вашего веса. Однако, если у вас есть проблемы с дыханием, суставами или кожей, обратитесь к врачу или специалисту по питанию за советом.

Вывод

Суммируя вышеизложенное, не стоит беспокоиться из-за своего веса, если вы чувствуете себя хорошо и здорово. В случае возникновения проблем со здоровьем, доктора будут рекомендовать подобрать индивидуальную диету и уделить внимание физической подготовке. Важно отметить, что каждый человек уникален и идеальных параметров для всех не существует. Главное - поддерживать здоровый образ жизни и быть счастливым.