Помогите, плиз!

Иногда жизнь бросает нам вызовы и задачи, которые мы не можем решить сами. В таких ситуациях мы ищем помощи у родных, друзей или специалистов.

Где можно найти помощь?

Родители/близкие
Друзья/коллеги
Психолог/психиатр
Юрист/адвокат
Волонтерские организации

Как попросить о помощи?

Сформулируйте, что вам нужно. Будьте конкретными и не смущайтесь выглядеть "слабыми" - всем нужна помощь.
Выберите того, кто вам может помочь. Обратите внимание на их профессиональные навыки и опыт.
Подготовьтесь к встрече/разговору. Напишите списки ваших вопросов или проблем.
Будьте открыты и честны по отношению к тому, кто хочет помочь вам. Рассказывайте о своих чувствах и эмоциях.
Спасибо. Не забудьте поблагодарить того, кто помог вам. Это важно, чтобы сохранять эти отношения.

Пример

Вы умный и усердный студент, но в последнее время вы чувствуете, что выпускная работа начинает вас ограничивать. Вы хотите освободиться от этой напряженной ситуации и получить помощь.

Сформулируйте, что вам нужно. "Мне нужна помощь с правописанием и грамматикой моей выпускной работы".
Выберите того, кто вам может помочь. "Мой друг-английский учитель".
Подготовьтесь к встрече/разговору. "Напишу список моих проблем с грамматикой".
Будьте открыты и честны. "Я чувствую себя очень нервным и неуверенным в своих работах".
Спасибо. "Спасибо, что можешь помочь мне, это очень важно для меня".