Тебе никто не может сделать больно.. кроме тебя самого?

Мы часто склонны думать, что наше окружение, люди вокруг нас, наша жизнь, окружение – это то, что вносит в нашу жизнь болезненные изменения. Однако, глубже погружаясь в себя можно понять, что боль иногда наносим мы сами.

Мы сами ответственны за свое состояние

Давайте представим, что пришли домой после трудного рабочего дня, голова забита мыслями, усталость до предела. И вот, в этот момент вы позвонили другу и услышали неприятные новости, о которых не хотели знать. Это вызывает у вас желание выговориться, разделить свой гнев и отвлечься, но у друга нет времени.

Теперь возникают эмоции от досады, гнева, возможно, даже обиды – все это формирует негативное состояние. Такое чувство, будто кто-то напрямую вселенной нанес вам удар – это болезненный шок, который вызван вами самими.

Привычка относить все к категории «кто-то другой»

Большинство из нас уже отвыкли от привычки винить самого себя в неприятностях. Мы склонны думать, что причина негативного состояния заключается за пределами нашего контроля. Однако, вера в то, что все возможно влиять, есть в каждом из нас.

Всякий раз, когда вы чувствуете себя плохо, задумайтесь, почему так происходит. Возможно, это вызвано не вашим окружением или другими людьми, а тем, что вы недостаточно заботитесь о своем состоянии.

Какова причина нашего болезненного состояния?

Кроме усталости, мы можем испытывать другие негативные эмоции, такие как гнев, раздражение, зависть, обида. Однако, их происхождение часто заключено в нашей собственной личности, а не в других людях.

Они могут происходить из-за проблем в личных отношениях, отсутствия самодисциплины, ложного представления о себе, и так далее.

Выводы: Мы сами контролируем свое состояние

Если вы испытываете беспокойство, гнев, раздражение или какое-либо другое негативное эмоциональное состояние, задумайтесь, как можно изменить свою ситуацию. Вместо того, чтобы винить других людей или ситуации, которые вы не можете контролировать, берите на себя ответственность за свою жизнь и свое состояние.

Заключение: Чем больше мы узнаем о нашей собственной личности и чувствах, тем больше мы можем контролировать свою жизнь и свои эмоции. Мы должны понимать, что наша жизнь находится в наших руках. Никто не может контролировать нашу жизнь или свое состояние, кроме нас самих.