"Теть! Вопрос"в лоб":А ты натираешь себе на карантине, ага?)

Воспринимая положение в нашем обществе, мы обнаруживаем, что мы обязаны соблюдать социальное дистанцирование, чтобы предотвратить распространение COVID-19. Некоторые люди приспособились к новой обстановке, правильно используют время и заботятся о своем здоровье. Однако, некоторые люди не так занимаются само-изоляцией, они предпочитают сидеть на диване и поглощать весь контент доступный на телевидении и слушать новости.

Теперь к вопросу: "Теть! Вопрос"в лоб":А ты натираешь себе на карантине, ага?)". Я хочу рассмотреть данную тему с точки зрения здоровья и физической активности.

Согласно исследованию, проведенному в 2018 году, люди, которые занимаются физическими упражнениями, оказались чувствительнее к болезням (1). Но, это не означает, что мы должны замыкаться дома и отказываться от своих любимых занятий. Напротив, мы можем и должны поддерживать свое здоровье путем регулярных, умеренных упражнений.

Сейчас, когда мы живем в эпоху COVID-19, правильная гигиена и регулярность важнее, чем когда-либо. Мы должны мойте руки и одежду до и после любой физической активности. Мы должны выбирать просторные места, где мы можем выполнять упражнения, чтобы избежать контактов с другими людьми. И, очень важно выбирать физические упражнения, которые подходят для нашего уровня физической подготовки, чтобы избежать излишних рисков.

Так что, если мы заботимся о нашем здоровье и физической форме на карантине, то мы, без сомнения, должны продолжать делать это. Но, мы должны сделать это правильно, чтобы избежать вредных последствий.

Источник:

Physical activity and risk of pneumonia in adults: a systematic review and meta-analysis- 2018.