Спортивные новости
Программа тренировок для начинающих бегунов
Если вы решили начать бегать, но не знаете, как сделать это правильно, то обратите внимание на нашу программу тренировок для начинающих. Она поможет вам постепенно привыкнуть к нагрузкам и начать улучшать свои результаты.
- 1 неделя: 3 тренировки по 15 минут бега с пешей прогулкой 1-2 минуты между ними.
- 2 неделя: 3 тренировки по 20 минут бега с пешей прогулкой 1-2 минуты между ними.
- 3 неделя: 3 тренировки по 25 минут бега без остановок.
- 4 неделя: 3 тренировки по 30 минут бега без остановок.
Мастер-класс по йоге
Уважаемые любители йоги! Хотим напомнить о нашем мастер-классе, который состоится в следующую субботу в 10 утра. Вас ожидает профессиональный тренер, который поможет вам лучше понять философию йоги и научит основным асанам.
Для участия необходимо зарегистрироваться на сайте.
Чемпионат мира по футболу
Завтра состоится финал Чемпионата мира по футболу. Соревнования проходили в течение месяца в разных городах России. В финальном матче сыграют команды Бразилии и Германии.
Желаем обеим командам удачи! Настоящие болельщики, не пропустите этот важный матч!