Йогурт с гранолой и ягодами голубики: вкусный и полезный завтрак
Если вы хотите начать свой день с полезного и легкого завтрака, то йогурт с гранолой и ягодами голубики - это то, что вам нужно. Не только это блюдо невероятно вкусное, но и содержит множество полезных веществ для вашего организма.
Ингредиенты
- 1 стакан греческого йогурта
- 1/4 стакана гранолы
- 1/4 стакана свежей голубики
- 1/4 стакана свежих ягод
Приготовление
- Возьмите стакан и вылейте в него греческий йогурт.
- Сверху выложите гранолу.
- Добавьте свежую голубику и ягоды.
- Дополнительно можно добавить немного свежевыжатого сока.
Всё, ваш завтрак готов!
Полезные свойства
Йогурт содержит белок, кальций и витамин D, которые необходимы для здоровья костей. Также, греческий йогурт содержит пробиотики, которые помогают улучшить пищеварение.
Гранола - это смесь из овсяных хлопьев и орехов, богатая клетчаткой и полезными жирами.
Голубика - это антиоксидантное ягодное растение, богатое витамином С.
Ягоды содержат много витаминов и антиоксидантов, которые помогают укрепить ваш иммунитет.
Таким образом, йогурт с гранолой и ягодами голубики - это идеальный завтрак для тех, кто хочет быть здоровым и полным энергии на протяжении всего дня.