Завтрак: тосты и яичница со зеленым соком
Если вы хотите начать свой день с питательного завтрака, то рецепт "тосты и яичница со зеленым соком" - прекрасный выбор. Это простой и быстрый способ получить необходимые витамины и минералы, улучшить пищеварение и повысить уровень энергии.
Ингредиенты
- 2 яйца
- 2 куска хлеба
- 1 большой огурец
- 1 зеленое яблоко
- 1/2 лимона
- 1/2 стакана зеленого сока (можно купить готовый или приготовить дома из свежих овощей и фруктов)
Приготовление
- Нагрейте небольшую сковородку на среднем огне.
- Разбейте яйца в миску, добавьте щепотку соли и перца. Взбейте до однородной смеси.
- Обжарьте яйца на сковородке до готовности (5-7 минут).
- Обжарьте тосты на тостере или в духовке до золотистой корочки.
- Нарежьте огурец и яблоко кубиками и выложите на тарелку.
- Выдавите сок из половины лимона и добавьте в зеленый сок.
- Подавайте тосты с яичницей и зеленым соком в качестве напитка.
Заключение
Такой завтрак обогатит ваш организм важными питательными веществами, поможет снизить уровень стресса и облегчит пищеварение. Он удовлетворит ваш голод и даст вам энергию на весь день. Попробуйте этот рецепт и вы обязательно оцените его простоту и вкус.