4 день держится температура тела, то 37, то 38, когда 37 жарко, когда 38 очень холодно, не простуда и т. п.

Многие люди сталкивались с ситуацией, когда несколько дней подряд держится температура тела, то 37, то 38 градусов. При этом ощущения весьма необычные: когда температура 37 градусов, кажется, что жарко, а когда 38 – очень холодно. Хочется понять, почему так происходит и что можно сделать, чтобы вернуться к нормальному состоянию.

Возможные причины

Прежде всего, следует уточнить, что речь идет не об обычной простуде, которая сопровождается насморком, кашлем и общим плохим самочувствием. Если у вас есть эти симптомы, то скорее всего, дело в инфекции, которую нужно лечить.

Если же нет прочих признаков простуды и вы чувствуете себя в целом нормально, то возможно, причиной повышенной температуры являются следующие факторы:

Стресс и усталость

Стресс и переутомление могут привести к некоторому дисбалансу в работе организма, в том числе – к повышенной температуре. Это связано с тем, что при стрессе и недостатке сна вырабатываются гормоны, которые повышают температуру тела. Если такое стало причиной вашего состояния, попробуйте просто расслабиться, высыпаться и отдохнуть.

Аллергия

Другой возможной причиной повышенной температуры может быть аллергическая реакция. Это может проявиться в том числе и в виде смены температурных режимов: то жарко, то холодно. Если вы подозреваете, что это может быть аллергия, то проконсультируйтесь с врачом.

Нарушение обмена веществ

Также повышенная температура может быть связана с нарушением обмена веществ. Обмен веществ – это сложный процесс, который обеспечивает нормальное функционирование всех органов и систем. Если он нарушен, то могут возникать различные проблемы, включая изменение температурных режимов. Если вы считаете, что это может быть ваш случай, обратитесь к эндокринологу.

Другие причины

Кроме того, повышенная температура может быть вызвана многими другими факторами: от принятия определенных лекарств до проблем с щитовидной железой. Поэтому, если такое состояние длится дольше нескольких дней, лучше проконсультироваться с врачом для выяснения причин и определения дальнейших действий.

Что можно сделать

Если вы уверены, что повышенная температура связана именно с факторами, которые были описаны выше, то следующие действия могут помочь:

Расслабляйтесь и отдыхайте.
Избегайте стрессовых ситуаций.
Соблюдайте здоровый режим дня и высыпайтесь.
Следите за питанием и употребляйте достаточное количество жидкости.

Однако, если вы действительно обеспокоены своим состоянием, то никогда не лишним будет проконсультироваться с врачом. Только профессиональный медицинский диагноз и анализы помогут точно определить причину повышенной температуры и назначить правильное лечение.