Мне не хватает времени на жизнь, как можно не спать?

Нехватка времени – это проблема, с которой сталкиваются многие люди в современном мире. По многим причинам мои бонусные будничные часы, когда можно заняться хобби или увлечениями, быстро сокращаются до нуля. Так что же делать, чтобы найти время на всё?

Возможно, не грех пожертвовать несколькими часами сна

Пока рекомендуется получать не менее 7-8 часов качественного сна каждую ночь, если вы нуждаетесь в дополнительных часах на день, можно пожертвовать ими. Может быть, вам поможет усложнённый режим сна с краткими "всплесками" сна в течение дня – это может помочь восстановить необходимую энергию. Однако, это может вести к негативным последствиям для здоровья, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем практиковать такой подход.

Прокрастинации нет!

Каждый из нас знаком с прокрастинацией в каком-то виде, но от сюда можно взять для себя полезный урок и начать сберегать время. Вы можете начать с простых вещей: делайте покупки онлайн, вместо физического похода в магазин, делайте списки дел всегда, чтобы сохранять насадки на режим и не отвлекаться по мелочам.

Управлять своим временем

Наш главный ресурс – это время. Если нет правильного планирования, мы быстро теряем его, и это в конечном итоге приводит к большей нехватке времени. Но благодаря планированию можно обнаружить новые часы на день даже в занятом расписании. Найдите время на создание списка дел и расписание ваших дел на неделю или даже месяц. Это поможет вам контролировать время, и вы сможете выделить больше времени на вещи, которые вам действительно важны.

Другие возможности (только при необходимости)

Существуют препараты, которые помогают людям бодрствовать в течение длительных периодов времени. Однако, они имеют ряд побочных воздействий и могут быть опасны для здоровья. Если вы действительно чувствуете, что вам необходимо больше времени на жизнь, можете обратиться за консультацией к врачу и обсудить все возможные варианты.

Итоги

Можно найти дополнительное время на жизнь, но не за счёт вашего здоровья. Планируйте, что делаете, чтобы использовать свой день максимально приятным и продуктивным способом. Разбудитесь на звонок будильника вместо долгого сна, прилежно работайте в оставшееся время и проводите свой день, следуя учащать свои увлечения!