Надо ли идти через сопротивление у психолога?

Многие клиенты, обратившись к психологу за помощью, сталкиваются с трудным моментом – сопротивлением к процессу психотерапии. Их могут мучить смутные сомнения, они могут почувствовать недоверие к своему психологу или не верить, что процесс будет полезным.

Но насколько опасен момент сопротивления в процессе психологической помощи? Нужно ли его преодолевать и как это делать?

Что такое сопротивление и почему оно возникает?

Сопротивление – это естественная реакция человека на новые впечатления, новую информацию и новые жизненные ситуации. Объясняется это тем, что наш мозг стремится сохранять статус-кво и не менять ничего в нашей душевной жизни. В отношении психотерапии, сопротивление может проявляться в недоверии к психологу, в отказе от осознания определенных мыслей или в сомнениях в эффективности процесса.

Надо ли справляться с сопротивлением?

Сопротивление – это естественный процесс, и психологи не рекомендуют преодолевать его насильственно. Если клиент не готов к самостоятельному изменению своей жизни, то попытки психолога убедить его в обратном не приведут к успеху.

Однако психолог должен убедиться, что клиент понимает, что сопротивление существует, и не бросать клиента в этой ситуации.

Психолог может помочь своему клиенту преодолеть сопротивление, выясняя его причины. Это поможет клиенту осознать свои мысли и переживания, что в свою очередь поможет улучшить результаты психотерапии в целом.

Как преодолеть сопротивление?

Преодоление сопротивления – это шаг за шагом, комфортно и постепенно. Большая часть работы происходит внутри самого клиента, и зависит от его склонности к изменениям.

Один из способов преодоления сопротивления – это установление отношения между клиентом и психологом. Взаимопонимание – это важнейший фактор в процессе психотерапии. Клиент должен понять, что психолог не является инструментом изменения и что процесс изменения является процессом сотрудничества между психологом и клиентом.

Другой способ – это помощь клиенту освободиться от прежних дурных привычек, заменив их на более здоровые. Это можно сделать, например, путем работы с занятиями йогой, медитацией или другими практиками медитации.

Вывод

Сопротивление – это естественный процесс, который возникает в процессе психотерапии. Он не опасен, но может затянуть процесс лечения, если не преодолеть его. Психолог должен помочь клиенту осознать сопротивление и работать с ним, чтобы улучшить результаты процесса психотерапии. Единственный способ преодоления сопротивления – это комфортное и постепенное движение вперед, с учетом готовности клиента к изменениям.