Очень болит голова, чем помочь, если нельзя пить обезболивающее?

Головная боль - это распространенный симптом, с которым сталкиваются многие люди. Она может быть вызвана различными причинами, включая стресс, недостаток сна, деидратацию, изменения в погоде или гормональные изменения. Но что делать, когда голова болит, а ты не можешь принять обезболивающее лекарство?

Попробуйте натуральные средства

Существует много натуральных средств, которые могут помочь справиться с головной болью. Например, легкий массаж головы, шеи и плеч может помочь расслабить мышцы и уменьшить напряжение. Попробуйте также применить горячий или холодный компресс на затылок или лоб. Корица и перец кайенский могут снизить воспаление и боли, когда их применяют в виде крема на виск, лоб и затылок.

Сосредоточьтесь на дыхании

Медитация и глубокое дыхание могут помочь снизить уровень стресса и улучшить кровообращение, что может уменьшить боли головы. Старайтесь сосредоточиться на дыхании и на ощущениях тела, позволяя своим мыслям проходить мимо.

Выпейте больше воды

Деидратация может быть причиной головной боли, поэтому старайтесь пить больше воды. Если вам трудно пить обычную воду, попробуйте добавить в нее кусочки свежего огурца, лимона или имбиря. Также можно попробовать употребить другие жидкости, такие как кокосовая вода или свежевыжатый сок.

Почитайте, какие продукты стоит исключить из диеты

Некоторые продукты могут вызывать головную боль, особенно если у вас частые мигрени или стоит НПП (напряжение-пассивное противостояние). Исключите эти продукты из своей диеты, чтобы избежать проблем. Некоторые продукты, которые следует исключить, включают в себя:

Алкоголь
Шоколад и другие продукты, содержащие кофеин
Молочные продукты
Продукты, содержащие нитраты, такие как говядина и свинина

Вывод

Головная боль может повредить рабочий ритм или урезать возможность наслаждаться праздничными днями, и ни в коем случае не стоит присыпать болезнь психотропными средствами. Убедитесь, что вы соблюдаете правильный режим, устраняете стресс и держите свой гормональный баланс в норме. Все эти советы и средства могут дать натуральное облегчение для боли головы. А вот, если ваше состояние не улучшается, лучше обратиться к врачу для проверки.