После того, как вы прочтете это, вы настолько испугаетесь, что нифига не испугаетесь, т.к. уже привыкнете! Хорошо?

Когда мы читаем заголовки, типа "вы настолько испугаетесь, что...", мы обычно ожидаем статью про настоящие ужасы: кровь, жуткие истории и т.д. Но на самом деле, страх может быть не всегда плохим. Например, он заставляет нас принимать быстрые и правильные решения в экстремальных ситуациях.

Тем не менее, иногда бывает, что мы испытываем страх без видимой причины. И в этом случае мы можем потерять уверенность в себе и жить постоянным напряженным состоянием. Но этот страх можно преодолеть.

Как преодолеть страх?

Пошаговое действие. Например, если вы боитесь заниматься публичными выступлениями, начните с малого, например, выступите перед друзьями, затем перед коллегами на работе и т.д. Постепенно, шаг за шагом, вы преодолеете свой страх и станете увереннее.
Визуализация успеха. Представьте себе, как вы успешно справляетесь с тем, что когда-то являлось для вас непреодолимым страхом. Визуализация помогает укрепить вашу уверенность в себе и уменьшить страх.
Дышите правильно. Глубокое дыхание помогает уменьшить степень напряжения в организме. Медитация и йога - отличные способы научиться дышать правильно.
Ищите поддержку друзей и близких. Иногда просто открыться перед кем-то и поговорить о своих страхах может помочь вам осознать их меньше и принять себя таким, какой вы есть.
Двигайтесь вперед! Не стоит отказываться от действий только из-за страха. Действуйте, справляйтесь с препятствиями и переживаниями, и вы увидите, что страх потихоньку уменьшится.

Итог

Испугаться - это нормально. Но не стоит позволять страху ограничивать вашу жизнь и возможности. Следуйте простому действию, т.к. приспособление - это ключ, и вы увидите, как уверенность и мощь возвращаются к вам.