Устала думать, как быть, ерундой страдаю
Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда что-то незначительное кажется проблемой на всю жизнь. Мы начинаем над этим думать, переживать, маяться, не позволяя себе просто забыть. В итоге, в нашей голове начинают твориться настоящие горы из мух.
Это нормально
В первую очередь, необходимо понимать, что это явление вполне естественное. Никто из нас не застрахован от незначительных проблем, но каждый по-своему ими реагирует. Некоторые не обращают на них внимание, другие начинают переживать, а третьи пытаются думать о них и искать решения.
Как справиться с "ерундой"
Если вы устали думать, как быть с мелкими проблемками, которые носят скорее эмоциональный характер, то есть несколько способов, как справиться со своими переживаниями:
- Попробуйте отвлечься от проблемы. Сходите на прогулку, почитайте интересный роман, сходите в спортзал. Выйдите из дома, оставьте все проблемы внутри, и попробуйте просто насладиться жизнью.
- Обратисьте к своей логике. Нужно задать себе несколько вопросов, которые помогут проанализировать ситуацию и перестать воспринимать ее как проблему. Оцените шансы наступления события, которое вас беспокоит, и решите, стоит ли вообще его рассматривать как потенциальную проблему.
- Поговорите с близким человеком. Бывает, что вам просто нужно выговориться и получить поддержку. Разговор с близким человеком может помочь осознать всю бессмысленность переживаний и поставить все на свои места.
- Если проблема реальна, то задействуйте все свои ресурсы. Иногда, ничего не поможет, кроме решения проблемы. Именно в таких случаях, необходимо задействовать свои ресурсы, чтобы решить ее и перестать переживать на этот счет.
Итак, если вы устали думать, как быть с мелочами, которые занимают у вас больше времени и эмоций, чем могло быть на самом деле, то попробуйте рассмотреть ситуацию с другой стороны, занять себя другими делами и задать себе несколько простых вопросов. Всегда помните, что проблемы, которые могут показаться вам незначительными, для кого-то могут быть настоящими испытаниями.